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Cuántos segundos debe durar la plancha abdominal para fortalecer correctamente core, glúteos y hombros

La plancha abdominal se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados para fortalecer el cuerpo sin necesidad de equipo

Por Redacción Sinergia Empresarial · 15 de julio de 2026 · 1 min

Cuántos segundos debe durar la plancha abdominal para fortalecer correctamente core, glúteos y hombros

La plancha abdominal se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados para fortalecer el cuerpo sin necesidad de equipo

Sinergia Empresarial continuará el seguimiento de esta información sobre cuántos segundos debe durar la plancha abdominal para fortalecer correctamente core, glúteos y hombros y ampliará la cobertura conforme se confirmen nuevos elementos relevantes para el ecosistema empresarial.

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